Antistress - Nouvelle édition augmentée
EAN13
9782501180610
ISBN
978-2-501-18061-0
Éditeur
Marabout
Date de publication
Collection
Bien-être - Psy (31568)
Nombre de pages
256
Dimensions
21,5 x 14,5 x 2,3 cm
Poids
588 g
Langue
français
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Antistress - Nouvelle édition augmentée

De

Marabout

Bien-être - Psy

Offres

  • Vendu par Mémoire 7
    19.90

  • Vendu par Point de côté
    19.90
Le livre qui vous soigne en 7 séances !

Ce livre est une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd’hui un véritable fléau pour des millions de personnes. Grâce aux découvertes des neurosciences et à une solide expérience clinique, David Gourion a élaboré une méthode accessible à tous qui vous montrera comment éteindre les mécanismes qui maintiennent le stress. Il va vous apprendre à entraîner votre esprit à mieux le réguler au fil de sept séances de lecture fluides et progressives. Quatre protocoles personnalisés sont ensuite proposés pour prévenir les conséquences psychologiques les plus fréquentes d'un stress chronique trop élevé : coups de blues et déprime, anxiété, petites manies et grignotage compulsif. Un cinquième protocole offre deux modalités pour faire face à un stress post-traumatique (agression, deuil, accident, attentat, etc.) La lecture de ce livre va déclencher une prise de conscience et un choc motivationnel qui ne vous laisseront pas indifférent !

Déprime - Coups de blues -  TOC - Crises d'angoisse - Grignotage compulsif- Étudiants stressés -  Salariés surmenés - Parents en surcharge mentale etc.
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