Mon cahier Yoga méditation
EAN13
9782263184611
ISBN
978-2-263-18461-1
Éditeur
Solar
Date de publication
Collection
Mon Cahier (1)
Nombre de pages
96
Dimensions
22 x 17 x 1 cm
Poids
176 g
Langue
français
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Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration.Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être.
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Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune.
Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre.
Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions.
Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue).
Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !
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