Cuisinez léger et gourmand !

Pourquoi faudrait-il se priver de bons petits plats sous prétexte qu'on
surveille sa ligne ? Pire, faire une croix sur l'entrée ou le dessert ? Pas
question ! Ligne et gourmandise vont de pair si l'on connaît les bonnes
méthodes et les bons ingrédients. Alors suivez le guide !

Découvrez dans ce temple du goût :
\- Les meilleurs aliments minceur : céréales complètes, légumes, poissons...
Tous leurs atouts santé et leur équivalence calorique.
\- Les règles d'or de la cuisine légère : choisir le bon mode de cuisson
(vapeur, papillotes, gril...) et faire bon usage des épices et des produits
allégés.
\- 100 recettes gourmandes, simplissimes et à moins de 300 calories : muffins
saumon-ciboulette, salade fraîcheur poulet-pomélo (la recette en couverture),
papillote de cabillaud à l'orange, crumble fraise-rhubarbe-spéculoos...
\- Et aussi : des idées de menus minceur originaux pour le bureau, une soirée
en amoureux, un repas en famille, etc.

PROFITER D'UNE CUISINE DÉLICIEUSE ET DIÉTÉTIQUE, C'EST FACILE !