Dans la lignée de la fameuse «  abdologie  », qui a révolutionné les pratiques
sportives Bernadette de Gasquet présente sa méthode de musculation tant
attendue  !
La musculation réinventée, pour en finir avec le choix entre masse musculaire
et santé du squelette et des articulations. La méthode de Gasquet, c’est un
adieu définitif aux méthodes de musculation traditionnelles dont les adeptes
se retrouvent perclus de douleurs au bout de quelques années, et la prise en
compte de l’importance de la respiration et de la posture dans la pratique
sportive.
Pour les sportifs soucieux d’équilibre et de santé, qui pensent à leur avenir
et veulent une musculature saine, et pour longtemps.

\- Avec plus de 150 exercices sans machines et leurs variantes, photographiés
en pas à pas, avec les rectifications.
\- Une méthode qui vous indique les bons gestes, et vous montre en images les
mauvaises postures à ne pas réaliser.
\- Une présentation du matériel indispensable, en expliquant les bonnes et
mauvaises utilisations.
\- Un chapitre final sur l’usage des machines en salle de gym, pour éviter de
s’y faire mal et savoir les utiliser à juste escient.