Ma cuisine express à IG bas - Plus de 65 recettes super simples qui font du bien !
EAN13
9782365497084
Éditeur
Thierry Souccar Éditions
Date de publication
Collection
Guides Index glycémique
Langue
français
Langue d'origine
français
Fiches UNIMARC
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Ma cuisine express à IG bas - Plus de 65 recettes super simples qui font du bien !

Thierry Souccar Éditions

Guides Index glycémique

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Voici 65 délicieuses recettes à IG bas, des recettes qui respectent votre
glycémie, votre ligne et votre santé.
Mais qui dit « alimentation saine » ne signifie pas forcément réserver 3
heures de son temps à la cuisine !

Chirurgien, maman, crossfiteuse, Vanessa Kadoch sait mieux que quiconque
concocter des recettes saines et gourmandes pour les personnes pressées. Exit
salades toutes prêtes et légumes vapeur tristes ! Vanessa vous promet des
plats faciles et rapides à réaliser, joyeux, et goûteux.
Croquettes de chou-fleur, gaufres à la courgette et au parmesan, houmous de
haricots blancs, risotto petit épeautre et asperges, clafoutis poireaux
saumon, muffins aux amandes... Vous allez manger équilibré et vous régaler,
sans provoquer de pics de glycémie. Votre balance vous dira merci.

En prime : un rappel des principes et règles de l'alimentation IG bas, l'IG de
tous les aliments courants, des conseils pour s'organiser en cuisine, les
ingrédients indispensables, des listes de courses, des collations saines pour
le sport...

La cuisine IG bas du quotidien va devenir un vrai jeu d'enfant !

Vanessa Kadoch est chirurgien esthétique et maman d'un petit garçon.
Passionnée de cuisine santé gourmande, elle a à cœur de sensibiliser ses
patients à la nécessité de mieux manger pour contrôler leur poids, sans avoir
à tomber dans le piège des régimes restrictifs. Cette passion, elle la partage
aussi sur Instagram (@vanessa_igbas).
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