Un livre pratique, simple et concret pour prévenir le stress en situation
professionnelle et développer son bien-être au quotidien.

Vous souhaitez améliorer votre bien-être au travail ?Vous voulez faire du
stress un allié au quotidien ?Vous recherchez le bon équilibre entre vie
personnelle et vie professionnelle ?
Découvrez 59 outils et 10 plans d’action pour :

Prévenir et canaliser votre stress
Identifier les signes de stress et développer des stratégies d’adaptation
positive
Faire du stress un outil de performance
Manager le bien-être au sein de votre équipe
Retrouvez les ressources numériques disponibles gratuitement en ligne :
fichiers audio de micro-sieste et de méditation guidée, test burn-out de
Maslach, etc.